夏になると、ギラギラと照りつける太陽の中、
海に入って楽しむ海水浴は、気持ちいいですし、楽しいですよね。
でも、海水によって髪が傷むんじゃないかって気になりませんか?
でも、実際に髪が傷む原因やどのような影響があるのか、
知らない人が多いのではないでしょうか。
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海水が髪になぜ良くないと言われているのか、
それは、海水に含まれている成分に原因があります。
海水に含まれている、髪に悪影響を与えるとされている成分は、
・塩化マグネシウム
・硫酸マグネシウム
・硫酸カルシウム
と言われています。
では、これらの成分が、髪にどのような影響を与えるのか見ていきましょう。
「塩化マグネシウム」は、海水に10%弱含まれています。
塩化マグネシウムは、
髪の主成分であるケラチンを固めてしまう働きがあるため、
髪がごわごわときしむ原因となります。
また、海水で髪が濡れた状態で長時間放置すると、
ケラチンが溶け出し、髪がスカスカになってしまう可能性もあります。
さらに、髪を洗ったとしても、洗い残しがあり塩化マグネシウムが髪に残っていれば、
濡れたままの状態と同じで、ケラチンが髪から溶け出してしまいます。
硫酸マグネシウムや硫酸カルシウムは、名前のとおり「硫酸」が含まれています。
肌がツヤツヤになったり、髪にボリュームが出るなど、
美容効果があるとして商品にも使われているようですね。
しかし、髪に過剰に付着または浸透すれば、髪への負担は大きくなり、
切れ毛の原因となってしまうのです。
海水には不純物が多く含まれています。
不純物が髪に付着したままだと、髪同士がこすれる際の摩擦が大きくなり、
キューティクルが剥がれやすくなってしまうのです。
さらに、夏の強い紫外線もキューティクルをはがす原因となるため、
紫外線で傷んだキューティクルの隙間から、海水の不純物や成分が髪の内部へ入り込むと、
より傷みが進行し、抜け毛や切れ毛、頭皮の炎症などの可能性もあるんですよ。
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海水から髪を守るためには、できれば髪を海水につけないのが一番です。
方法としては、シリコンキャップをかぶるのが良いですが、
海水浴で水泳キャップを被るのは、さすがに恥ずかしいですよね。
ただ、なるべく髪を海水につけないよう気を付けることは大切です。
また、海水で濡れた髪は放置しないで、
できるだけ早めに海水を洗い流すようにしましょう。
海水を洗い流した後、濡れたまま髪ではキューティクルが浮いた状態なので、
傷みやすくなります。
これまたできるだけ早く、髪を乾かすようにしましょう。
髪を乾かすのが難しい場合は、
ゴムなどで髪を束ねておくことで、
摩擦を減らしたり、紫外線を浴びる範囲を狭めることができますよ。
海水浴から帰ったら、まずは念入りに髪を洗いましょう。
海水浴場などで、シャワーを浴びているかもしれませんが、
そういった場所では、時間をかけてしっかりと髪が洗えていない可能性が高いです。
髪の毛に海水の成分を残さないように、しっかりと洗いましょう。
ただし、髪は紫外線や海水でダメージを受けていますので、
優しく丁寧に洗うように心掛けることも大切ですよ。
強い紫外線と、海水に濡れたことで、髪はすでにダメージを受けています。
ダメージが進行しないよう、
トリートメントなどで髪に栄養を与えてあげましょう。
ダメージを受けた髪をすぐにケアするかしないかで、
傷みの度合いはかなり変わってきますよ。
髪が海水で濡れると、髪にとって大切な成分が溶け出してしまうなどの
悪影響があります。
でも、髪が傷むの嫌だからと、
誘ってくれた海水浴に行かないというのも悲しいですよね。
髪が海水によってなぜ傷むのかを理解できれば、
対処の方法も分かります。
早めに海水を洗い流すなど、髪をできるだけ傷めないよう気をつけながら
夏の海を楽しみたいですね。
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海水で髪は痛む?海でのダメージの原因は?髪のケア方法は?はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
]]>身体つくりの元となるたんぱく質が手軽にとれるプロテインは、
ダイエットや、美しいボディラインを作るための筋トレに効果的
というイメージがありますよね。
しかし、筋肉の為だと思われているこのプロテインですが、
実は、女性に特に必要な栄養素だと言われています。
肌や髪にも良いと言われているプロテイン。
そこで今回は、髪へのプロテインの効果と、
おすすめのプロテイン「Bicle」について徹底分析してみました。
プロテインとは、日本語でたんぱく質ですね。
プロテインは、食事から摂取するのに比べ、
たんぱく質を効率よく摂取できるように調整されています。
そのため、良質なたんぱく質が体内に効率よく吸収されることによって、
女性に嬉しいさまざまな効果をもたらしてくれます。
今回は、髪への効果に注目してみます。
髪の毛も、肌などと同じたんぱく質でできています。
そのため、たんぱく質は、
艶のある健康な髪の毛を維持するために必要な栄養素です。
病院などで処方される薄毛対策用の薬にも
たんぱく質を分解したアミノ酸が含まれています。
このことからも分かるように、
たんぱく質は、髪にとってとても重要な栄養素のひとつなんです。
たんぱく質は、
女性ホルモンを作る材料でもあります。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、
別名「美のホルモン」とも言われていて、
肌細胞の活性化や肌の弾力、髪のツヤなど、さまざまな部分に働きかけています。
このように髪に良い効果をもたらすプロテイン。
しかし、
プロテインであればどれを選んでも良いというわけではありません。
筋肉ムキムキにしたい人向け、ダイエットしたい人向け、
子ども向け、女性向けなど、目的別に配合されている栄養素が異なります。
では、何が良いのでしょうか。
美容や健康、美しい髪を目的に選ぶなら、
その目的に合ったプロテインを選ぶことが大切です。
そんなおすすめのプロテインが、「Bicle(ビクル)」です。
プロテインと聞くと、
運動をしている人が飲むイメージがどうしても強いです。
しかし、私たちの身体はたんぱく質でできているので、
運動をしているしていないに関係なく、
たんぱく質は、生きていくために必要な栄養素なんです。
しかし、ほとんどの女性は
たんぱく質の摂取量が不足していると言われています。
普段の食事から、バランスよく摂取できれば一番良いのですが、
なかなか難しいのが現状ですよね。
そんな現代人にありがたいのが、「Bicle(ビクル)」プロテインです。
良質なたんぱく質のほか、
肌や髪など美容や健康に良いとされる栄養素がたくさん含まれているんです。
Bicle(ビクル)には、ビタミンやミネラル類が含まれています。
ビタミン類は、細胞をつくるのをサポートする役割を持っているので、
細胞の代謝を活発にし、頭皮環境を整える効果があります。
また、ミネラルも頭皮や髪に欠かせない栄養素です。
ミネラル不足は、薄毛や抜け毛の原因のひとつと言われています。
Bicle(ビクル)は、これらビタミンやミネラルも含まれているので、
身体だけでなく、髪にもとても良いと言えるのです。
Bicle(ビクル)には、食物繊維のほか、乳酸菌やオリゴ糖など
腸内の善玉菌のエサになるものが入っています。
腸内と髪は一見関係ないように思えますが、
関係あるんですよ。
腸内環境が悪いと、せっかく食べ物から摂取した栄養素が
吸収されにくくなってしまいます。
また、腸内環境が悪く体内に老廃物が滞ってしまえば、
細胞の代謝も悪くなり、
肌あれや頭皮環境の悪化などが起きてしまうのです。
Bicle(ビクル)で、腸内環境を整えることで、
頭皮の代謝も活発になり、薄毛や抜け毛を予防することが期待できます。
また栄養の吸収率が高くなれば、
髪に十分な栄養が届けられ、艶のある美しい髪が育ちます。
ブライトニングパインとは、
パイナップルから抽出されるセラミドの一種。
紫外線から肌や髪を守るバリア機能や、メラニンの生成を抑えるなどの
紫外線ケア効果が非常に高いと言われています。
強い紫外線は、肌や髪を傷める原因のひとつです。
そんな紫外線から、帽子や紫外線防止スプレーなどを使って、
髪を外から守るのももちろん大切ですが、
髪や頭皮自ら、バリア機能を高めることも大切ですよね。
また、保湿効果も高いため、髪の乾燥も防ぐことが期待できるため、
髪のパサつきや広がりを防ぐことも。
髪や身体に良いものとしてプロテインを飲もうとしているのに、
そのプロテインに合成甘味料や保存料が含まれていては、
ちょっと嫌ですよね。
Bicle(ビクル)は、身体に良くないものは入れないという思いから、
合成甘味料や保存料は使っていません。
また、グルテンフリーや砂糖を使っていないこと、
ソイ(大豆)も遺伝子組換えでないものを使用するなど、
原料や材料にこだわっているので安心できます。
Bicle(ビクル)の口コミを、
さまざまな口コミサイトで探してみました。
良い口コミが多いですが、良くない口コミもありますので、
それぞれ多い意見をまとめてみました。
プロテインは美味しくないというイメージを払しょくするように、
飲みやすい、美味しいの声が多くありました。
Bicle(ビクル)は、抹茶風味。
抹茶といえば、女性に好きな人が多い味ですよね。
牛乳に混ぜれば、抹茶ラテのように飲めると好評です。
Bicle(ビクル)は、1食置き換えで飲むこともおすすめしているため、
ダイエットに成功したという声も。
1食置き換えても、お腹が空きにくく、
必要な栄養が不足しないため、無理なく健康的に痩せられるんですね。
ダイエット目的でない人は、1食置き換えで飲むのではなく、
食事にプラスすることで美容効果が高まりますよ。
ホルモンバランスの乱れが改善でき、
生理痛やイライラが無くなったという声もありました。
ホルモンバランスの乱れは、髪の健康にも影響を与えます。
ホルモンバランスが整うのは、髪にとっても嬉しい効果ですよ。
牛乳に混ぜて飲むと甘すぎると感じた人が多くいました。
豆乳や水ならいいのだけど…という意見です。
甘いものがあまり好きでない人には甘すぎるようです。
砂糖不使用で、甘さも控えめと書いてありますが、
好みの問題かも?しれませんね。
ちなみに筆者は、甘すぎず好きな味です。
1食置き換えではなく、
普通の食事にプラスしてBicle(ビクル)を飲んだところ、
太ってしまったという意見もありました。
ただ、これは普通に考えて当たり前ですよね。
だって、例え低カロリーとはいえ余分に摂取しているのですから。
しかし、Bicleは肥満の原因となるものではないと
公式サイトでうたっています。
1日に飲むBicle(ビクル)の量がよほど多かったり、
食生活が乱れていたりと、
プロテインを飲んだからではない別の要因がありそうです。
楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングで、
Bicle(ビクル)の販売を調べてみましたが、各サイトでの販売はありませんでした。
(2018年12月20日時点)
つまり、現時点では公式サイトのみでの販売のようです。
ですので、
公式サイトでお得に購入する方法を調べてみました。
Bicle(ビクル)公式サイトでは、
単品購入と自動お届けコース(定期コース)の2つの方法があります。
単品購入の場合、定価6,000円での購入となり、
さらに送料(700円)も追加されてしまいます。
そのため、
自動お届けコース(定期コース)での購入が断然お得です。
初回はなんと、2袋で980円!
送料も無料です。
2回目以降もずっと、20%OFFの9,800円で
送料も無料なんですよ。
そして、Bicle(ビクル)の嬉しいところは、
よくある定期購入の回数縛りがないところです。
いつでも休止・解約ができるので、
「まずは試してみたい」と考えている人でも、
安心して定期コースで購入することができるんです。
思ったような効果が得られなかった、価格面で続けられなくなったなど、
さまざまな理由で休止や解約をしたい場合の方法を確認しておきましょう。
先ほどもお話しましたが、
Bicle(ビクル)には
定期コースの回数縛り(契約縛り)がありません。
つまり、
2回目から休止や解約が可能なんです。
Bicle(ビクル)の休止や解約は
電話連絡または、メールで受け付けしています。
次回発送日の7日前までに連絡をしないと、
次回分を受け取らなければいけなくなります。
もし休止や解約をしたい場合は、
商品を受け取ったらすぐに連絡するようにしましょう。
定期コース休止・解約連絡先
電話番号:0120-540-553
営業時間:平日11時~17時
メールアドレス:contact@beauty-nutrition.com
※メールに記載する内容:名前、電話番号、商品名、休止・解約理由
恐らく商品の品質向上などを目的にだと思いますが、
解約理由を聞かれます。
電話で理由を答えるのが嫌だなと感じるようであれば、
メールで送る方が気持ちが楽かもしれませんね。
Bicle(ビクル)には、嬉しいことに30日間全額返金保証が付いています。
商品に自信があるからこその保証ですね。
もし、全額返金保証を受けられる場合は、
次のことに注意してください。
単品での購入をされた場合は、全額返金保証の対象外です。
まずは、
単品購入ではないことを確認してくださいね。
Bicle(ビクル)の定期コースに初めて申し込みをした人しか
返金保証対象となりません。
以前購入したことがある人は、対象外ですので気をつけましょう。
全額返金保証を受けるには、
商品(開封済みでもOK)とお買い上げ明細書を返品しなければいけません。
お買い上げ明細書がないと受け付けてもらえませんので、
必ず保管しておくようにしましょう。
30日間全額返金保証を受ける場合、電話またはメールで連絡を行ないます。
30日間全額返金保証連絡先
電話番号:0120-540-553
営業時間:平日11時~17時
メールアドレス:contact@beauty-nutrition.com
※メールに記載する内容:名前、電話番号、商品名、全額返金保証の理由
電話の場合は、返送の方法などを説明してもらえますので、
メモを用意して電話するようにすると良いですね。
運動している人が飲むと良い
と思われていることの多いプロテインですが、
運動していなくても、私たち人間にとって必要なものです。
たんぱく質が不足すると、
肌や髪が傷み、美容や健康に悪い影響を与えてしまいます。
そのため、普段の食事だけでは不足しがちなたんぱく質を
プロテインで補うことは必要なのです。
Bicle(ビクル)は、ほかのプロテインとは違い、
良質なたんぱく質が含まれているだけでなく、
髪や肌に嬉しい美容成分もたっぷりと含まれているので、
まさに女性のためのプロテインなんです。
Bicle(ビクル)を飲んで、艶とコシのある美しい髪を目指しませんか?
髪へプロテイン効果!ビクルのおすすめ理由やお得な購入方法を紹介はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
]]>健康や美容に良いとして、近年人気を集めている炭酸水ですが、
髪にも良いと言われているのはご存知ですか?
美容院などでも、炭酸水を使ったヘッドスパや
高濃度炭酸シャンプーがとても人気なのだそうですよ。
そこで今回は、
なぜ炭酸が髪に良いのか、どんな効果があるのかをご紹介していきます。
髪に炭酸がいいらしいとは良く聞きますが、
それって本当なの?と疑問に思っている人も多いのではないでしょうか。
しかし、炭酸が髪に良いというのは本当の話なんです。
炭酸は、水に二酸化炭素を溶かしただけのシンプルな構造です。
そして、二酸化炭素も水も、私たちの体内に存在しているため、
髪や頭皮に使っても、何も問題なく安全です。
さらに、炭酸水は私たちの髪や肌と同じに弱酸性です。
髪と同じ弱酸性ということは、
髪に余分な負担をかける心配もないのです。
また、健康的な髪はph(ペーハー)値が弱酸性に保たれています。
普段からパーマやカラーを繰り返ししている人は、
薬品の強い酸性またはアルカリ性によって、髪や頭皮のph値は少しずつ乱れていき、
髪が傷んでしまいます。
ほかにも、洗浄力の強いシャンプーは酸性やアルカリ性に傾いているので、
毎日使い続けることで、頭皮環境が乱れてしまうこともあります。
弱酸性である炭酸水や炭酸シャンプーを使うことで、
髪や頭皮を弱酸性の状態へと戻していくことができるのです。
炭酸を使った髪や頭皮ケアは、特に次のような方にお勧めです。
ある程度の年齢になると、男女ともに多くの人が悩む薄毛も、
炭酸でケアすることで解消される可能性が高いと言われています。
では、炭酸が髪にどのような効果をもたらすのか、
見ていきましょう。
毎日のシャンプーで、
頭皮や髪の汚れをしっかりと落としていると思っていても、
実は、皮脂や汚れ、ワックス剤などが落とし切れておらず、
髪や頭皮に溜まってしまっているなんてことも少なくありません。
そして、この残った汚れなどが
髪のベタつきや抜け毛など、髪や頭皮トラブルの原因になっているのです。
炭酸は、このような普段のシャンプーで落とせない汚れを
浮かして無理なく落としてくれます。
それには、炭酸の気泡が深く関係しています。
炭酸の気泡は、汚れに吸着しやすいという性質を持っています。
そして、炭酸の分子は非常に小さいため
毛穴の奥まで入り込むことができ、汚れを吸着してくれます。
汚れや皮脂を吸着した炭酸は、
その汚れを、気泡の中に包み込んで閉じ込めてしまいます。
炭酸ガスは、発生すると空気中に抜けようとするので、
気泡に吸着した汚れを浮かせることができるというわけです。
炭酸を使って髪や頭皮を洗うと、洗い上がりがさっぱりと感じられるのは、
このような炭酸の洗浄力によって
汚れがしっかりと落ちるからなんですね。
頭皮の汚れが取り除かれることで、
頭皮を健康な状態に保つ効果があるため、
抜け毛が予防できるほか、艶のあるきれいな髪が育つようになります。
ペットボトルの炭酸飲料を飲む際、
ふたを開けるとシュワっと気泡が見えますよね。
これは、二酸化炭素に圧力をかけ無理やり水に溶かしこんでいるため、
ふたを開けた途端、
炭酸が水から空気中へ抜けだしているからです。
このように、炭酸の気泡は簡単に水から溶けだして
空気中へ抜けていってしまいます。
炭酸は、汚れを吸着してくれる気泡がたくさん含まれていた方が
洗浄力が高いと言えます。
ですので、髪には高濃度の炭酸を使うことが大切なんです。
炭酸は、冷たく静かな状態にしておけば高濃度を保つことができます。
逆に温めたり動かしたりすると、すぐに低濃度になってしまいます。
炭酸には、
このような特徴があることを覚えておくと良いですね。
炭酸には頭皮の血行を促進してくれる効果もあります。
炭酸が頭皮の毛細血管に入り込むことで、
体内では一時的に二酸化炭素が多くなります。
すると、脳が
「体内の二酸化炭素が増えたから酸素を増やさなきゃ!」
と勘違いし、
多くの酸素を運ぶために、血流が増えてくれるのです。
健康な髪を育てるには、十分な栄養が必要です。
血行が良くなれば、
血液によって多くの栄養が頭皮に運ばれるようになり、
美しい髪が育つようになります。
また、血行が改善されれば、
頭皮に老廃物も滞りにくくなるため、
抜け毛の予防にも効果が期待できます。
ただ、いくら炭酸の気泡が小さいからといっても
簡単に、毛穴から毛細血管に入り込めるわけではありません。
たくさんの気泡の中のわずかな量が血管に入ることで
血行促進作用が期待できるので、
高濃度炭酸でないと、この効果は難しいとも言われています。
炭酸が頭皮の汚れを無理なく落としてくれるので、
髪や頭皮にとても良いことが分かりました。
炭酸水はどこにでも売っていますが、
高濃度のまま自宅で保管しておくのは意外と難しいですよね。
そこで、おすすめなのが炭酸シャンプーです。
炭酸シャンプーは、高濃度に圧縮された炭酸が含まれているので、
普通にシャンプーとして使用するだけで、
簡単に髪や頭皮を健康な状態に導いてくれるのです。
Le ment(ルメント)は、楽天ランキングで多数1位を受賞している
高濃度の炭酸シャンプーです。
女優やモデルなど、芸能人も多くの人が愛用していて、
ブログやインスタで公表しています。
Le ment(ルメント)の特徴は、
自宅で気軽に、サロン並みの炭酸ヘッドスパができるというところ。
もしかしたら、サロン以上に高濃度の炭酸かも!?(*^_^*)
普段は通常のシャンプーを使い、
3日に一度、このLe mentの炭酸シャンプーで洗うだけで、
髪や頭皮を健やかな状態に保つことができます。
髪や頭皮のダメージが気になる時は、毎日使っても良いようですが、
一般的には3日に一度の使用で良いため、
経済的にも負担が少なくて済みそうですよね。
また、植物オイルをたっぷり配合しているため、
ノンシリコンシャンプーでありがちな、髪のパサつきやごわつきもありません。
GRACE SEED STELLA スパークリングシャンプーは、
炭酸シャンプーの口コミ評価1位を獲得しており、
雑誌などでも数多く紹介されています。
高濃度の炭酸泡が、
毛穴に詰まった皮脂や汚れを浮かせ、流してくれるので、
頭皮環境を整えてくれます。
また、オイルも配合されているため、
洗っている間もキューティクルを傷つけてしまう心配が少なく、
洗い上がりの髪もしっとりサラサラです。
また、肌に刺激を与えるような添加物は一切使っていないので、
そこも安心できるところですね。
このスパークリングシャンプーは
毎日使用することをおすすめしています。
GRACE SEED STELLA スパークリングシャンプー公式サイトはこちら
毎日の洗髪で頭皮をきれいに洗えていると思っていても、
意外と皮脂や汚れは頭皮に残ってしまっています。
汚れをしっかり落とそうと、力を入れてゴシゴシ洗えば、
頭皮が傷つき、更に頭皮環境が悪化する可能性もあります。
では、どうしたらいいのか?というと、
髪や頭皮の汚れを浮かせることで、無理なく落とせる”炭酸”を利用することです。
普段のシャンプーを炭酸シャンプーに変えるだけで、頭皮が清潔に保たれ、
健康な髪が育つ環境になるため、
抜け毛が予防でき、ツヤのある美しい髪が期待できます。
炭酸シャンプーで、美髪を目指してみてはいかがでしょうか。
髪には炭酸がいい!?炭酸シャンプーの効果とおすすめを紹介はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
]]>
腸内環境が良いと、健康だけなく美容にも効果的のため、
腸内洗浄も流行ったことがありましたね。
腸が健康になると、
実は、髪にも良い効果を与えてくれるのです。
そこで今回は、腸活が髪にもたらす効果と、
腸活に良い食べ物をご紹介していきます。
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腸に良い影響を与え、腸の運動を活発にしていくことを
腸活といいます。
私たちが口から食べ物を食べると、
一端胃で消化されますが、その後、腸内でも消化吸収を行ない、
最後には便となって体外に排出されていくことはご存知だと思います。
胃は胃液で食べ物を消化し、
腸は食べ物の栄養を体内へ吸収するのが主な役割です。
胃腸がしっかり役割を果たし、消化吸収している状態が、
いわゆるお通じの良い状態となるわけです。
そのため、腸活で腸の環境を整えることは、
良い便通を得るためにとても有効な手段なんですね。
しかし、腸活の良いところはそれだけでありません。
腸活による効果は、健康や美容など多岐にわたります。
そして腸活は、髪にも良い効果をもたらしてくれるのです。
腸活をして腸内環境を整えることで、お通じが良くなります。
その結果、むくみや肩こり、冷え性、肌荒れなどのトラブルが
軽減されたり解消される効果があります。
これら、むくみや冷え性などのトラブルは、
主に血流や代謝が悪いことが原因で起こってしまいます。
腸活でこのような症状が軽減されるということは、
つまり、腸活は血行促進効果が高いということが言えるのです。
血行が促進されることによって、血液がリンパの流れが良くなり、
むくみや冷え性、肩こりの症状などが改善されていきます。
また、血行が良くなれば新陳代謝も活発となり、
肌荒れなどの肌トラブルも解消されることに繋がります。
そして、腸活による血行促進作用は、
髪にも良い影響を与えてくれます。
血行が良くなれば、血液とともに頭皮に十分な栄養や酸素が届けられるため、
健康な髪が育ちます。
また、頭皮の新陳代謝も活発になるので、
頭皮環境も良くなり、健康な髪をつくることができるのです。
このように、腸活によって腸内環境が改善されて血行が良くなることは、
頭皮環境や髪の健康、育毛にも良い効果があるのです。
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私たちの身体には、
「幸せ物質」と呼ばれるセロトニンという物質があります。
セロトニンは分泌されると幸福感を感じるホルモンのこと。
実は、セロトニンは腸内環境と大きく関わっています。
セロトニンは体内で生成され分泌されますが、
そのほとんどが腸で生成されている物質なんです。
その量はなんと95%以上とも言われています。
腸内環境が悪いと、
セロトニンの生成、分泌が減少してしまいます。
すると、ストレスや不眠など、心身に悪影響を与えてしまいます。
ストレスや不眠も、髪には大敵です。
健康な髪が育たないだけでなく、
抜け毛や薄毛が進行する危険性もあるのです。
便秘は、腸内環境が悪化すると起こる症状です。
腸内には、善玉菌と悪玉菌と大きく2種類の菌がいます。
悪玉菌は、名前からも悪い菌だというイメージが強いと思いますが、
実際はそうではなく、善玉菌も悪玉菌も両方とも腸内には必要な菌なのです。
腸内環境が良い状態とは、
この善玉菌と悪玉菌のバランスが大切ということなんですね。
腸内環境が悪く便秘が続いてしまうと、
本来排出されるべき老廃物が腸に停滞することになります。
老廃物が腸に滞ることで、腸内の悪玉菌の量が増え、
更に腸の環境が悪化していくのです。
腸内の環境が悪くなれば、
腸のぜん動運動もうまく機能しなくなり、
せっかく食べた食べ物からの栄養が吸収されにくくなってしまいます。
栄養が十分に吸収されなくなってしまうと、
髪の毛が育つための栄養が、頭皮まで届くことは難しくなりますよね。
また、便秘によって血行も悪くなるので、
頭皮の代謝も悪くなり、頭皮環境も悪くなります。
このように、便秘は髪にとって良くないことばかりなんですよ。
腸活で腸内環境を整えて、便秘を解消することは
健康な髪を育てるためには欠かせないことなんです!
腸活には、良い食べ物を食べて、
善玉菌を元気にすることが大切です。
では、腸の環境を整える腸活には、どんな食べ物がいいのでしょうか。
腸活で最も有効なことは、発酵食品を積極的に摂ることです。
発酵食品とは、ヨーグルトや納豆、味噌などですね。
発酵食品には、プロバイオティクスという身体に良い働きをし、
生きたまま腸に届く微生物が含まれていものがあります。
プロバイオティクスは腸に定着することはないのですが、
腸内のビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増やしてくれます。
発酵食品には、乳酸菌やビフィズス菌が含まれたものもありますが、
これらは、腸内に定着し
善玉菌の量を増やし、悪玉菌とのバランスを保つことで、
腸内環境の改善に役立ちます。
例えば、毎日ヨーグルトを食べてるのに便通が良くならない
と感じている人もいるのではないでしょうか。
実は、人によって腸に効果的に働く菌の種類が異なるからなんです。
腸内細菌の種類やその数などは、人によってバラバラです。
そのため腸内環境を整える手助けとなる菌の種類も
人によって違ってくるのです。
自分に合う菌のを知るためには、
まず1~2週間ほど同じヨーグルトを食べてみて効果を確認しましょう。
効果がない場合は、他のヨーグルトに変えてみて
1~2週間確かめてみます。
また、ヨーグルトを食べるタイミングも重要です。
乳酸菌やビフィズス菌は胃酸に弱い性質があるため、
しっかり腸まで届けるためには、食事の最中か食後に食べるのがベストです。
便秘解消には食物繊維を多くとった方が良いのは
すでにご存知だと思います。
食物繊維は、便秘解消だけでなく、便の状態を良くしたり、
ビフィズス菌を増やすのに効果的です。
食物繊維を多く含む野菜を、積極的に摂るようにしましょう。
たくさん食べるためには、食べる野菜の種類を多くしたり、
温野菜やスープにして”かさ”を減らす工夫をすると良いですね。
大腸は、食べ物の残りかすから水分を吸収して便をつくります。
そのため、腸内の水分が不足すると残りかすが固まってしまい、
便秘を引き起こします。
腸活には、
1日に1.5~2リットルを目安に、こまめに水分を取るよう心掛けましょう。
また、朝起きたらコップ1杯の水を飲むのも腸活です。
起きてすぐに水を飲むことで、空っぽの胃や腸が刺激され、
腸のぜん動運動が活発になります。
この時の水は、冷たすぎると胃腸への刺激が強すぎて、
胃腸の働きに悪影響となる場合があると言われています。
暑い季節には、冷えた水をグイッと飲みたいところですが、
朝起きてすぐに飲む水は、年中、常温またはぬるめの白湯が最適です。
髪をきれいにしたいと思うと、
シャンプーやトリートメントを変えたり、ケアに時間をかけたりしますよね。
もちろん、それらも大切なことですが、
それより大事なのが、身体を健康に保つことです。
健康な体には、健康な腸が必要不可欠。
腸活で、腸内環境を整えることが、
健康で美しい髪をつくることに繋がるのです。
髪と頭皮のためにも、ぜひ腸活を始めてみましょう♪
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腸活は髪にどんな効果がある?便秘の影響や腸に良い食べ物を紹介はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
]]>朝や出かける前など、せっかく時間をかけて髪をセットしても、
気づいたら広がってしまっている…なんてことありませんか?
特に冬は、髪が広がりやすいですよね。
髪の毛が広がってしまう主な原因は、
実は、髪の毛に溜まった静電気なんです。
そこで今回は、髪に静電気が溜まってしまう原因や、
その防止方法について解説していきます。
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髪の毛に限らず、私たちの身の回りで発生する静電気。
この静電気は、
物質同士が摩擦することで発生しています。
そして、髪の毛同士は常に接触し摩擦が起きているので、
静電気が発生しやすい環境となっているのです。
しかし、誰もが髪に静電気を溜めこんでいて、
冬になると髪が爆発しているわけではないですよね?
実は、静電気が起きやすい髪と起きにくい髪というのがあるんです。
では、その違いはいったい何なのか
見ていきましょう。
静電気が冬に多く発生するのは、空気が乾燥しているためです。
つまり、乾燥と静電気は深く関わりがあるのです。
紫外線や間違ったケアなどによって、
キューティクルがはがれて髪が傷んでいると、
傷んだ部分から水分が流れ出てしまい、髪の水分が少なくなります。
傷んで乾燥した髪が、
ブラッシングで擦れることで摩擦が起きやすくなるのです。
冬、ドアノブに触った時や、人に触れた瞬間、
バチッと静電気を感じたことがあると思います。
これは、身体に溜まった静電気が、
ドアノブや人に触れた瞬間に放電することで発生しています。
つまり、私たちは髪だけでなく全身の至るところで静電気を発生させていて、
それを溜めこんでいるんです。
身体に静電気が発生しやすいのも、皮膚や体内の水分不足が原因。
そして、静電気は狭い空間に集まりやすい性質を持っているため、
髪の毛以外で発生した静電気も、
髪と髪の間に入り込み溜めこまれてしまうのです。
冬の乾燥から髪を守り、
静電気を防止するにはどんな方法があるのでしょうか。
一番大切なのは、髪の毛を乾燥から守ることです。
それには、
冬に限らず年間を通して髪をケアすることが大切です。
正しい方法で髪を洗って乾かす、傷んだ髪は保湿ケアする
などを続けることで、髪が健康な状態に近づくため
髪が乾燥しなくなるのです。
健康な髪で乾燥していなければ、静電気は起きにくくなります。
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乾燥と静電気は密接に関わっているため、
体内が水分不足だと、身体が静電気を溜めこみやすくなってしまいます。
冬は夏に比べると水分補給を怠りがちになりますが、
身体から水分は常に放出されています。
のどが渇いたと感じてからの水分補給では遅いと言われています。
こまめに水分補給して、
体内が水分不足にならないようにすることも髪の乾燥を防ぐことに繋がります。
冬は空気が乾燥しています。
空気が乾燥していると、
髪の水分が空気中に奪われやすくなり、髪が乾燥してしまいます。
外出中は仕方ありませんが、
室内にいるときなどは湿度を保つように心掛けましょう。
加湿器などがない場合は、
濡らしたタオルを軽く絞り、室内に干しておくと湿度が上がります。
また、入浴後はお風呂のドアを開けておくことで、
浴室に溜まった蒸気が室内に広がり、湿度を上げてくれますよ。
寒くなると着たくなるニットなどは、
静電気が発生しやすく、溜まりやすい服になります。
服で発生した静電気は、髪にも伝わり溜めこまれてしまいます。
出来るだけ静電気が発生しにくい生地の服を
選ぶようにすると良いです。
とはいえ、おしゃれはしたいですよね。
服の静電気を防止するスプレーなどが市販されていますので、
着る前に防止しておけば、着る服を気にする必要がなくなりますよ。
髪の毛の静電気を防止する方法をいくつかご紹介しました。
でも、髪の保湿って何したらいいんだろう?と悩みますよね。
「髪の保湿」で一番に思い浮かぶのは、トリートメントではないかと思います。
トリートメントには髪をしっとりさせる効果もあるけど、
さらさらにする効果もあるということは、静電気は防げないのでしょうか?
実は、髪の毛の静電気を予防するのに、
最も効果的なのは、トリートメントなのだそうです。
特に、洗い流さないタイプのトリートメントは効果的です。
洗い流さないタイプのトリートメントをすることで、
髪の外側がコーティングされ、
傷んだキューティクル部分から水分が流れ出るのを防いでくれます。
さらに、オイルの効果で髪表面の湿度が保たれ、
摩擦による静電気が発生しにくい環境をつくってくれるのです。
髪の乾燥が気になる人には、
洗い流さないトリートメントがおすすめですよ。
静電気で広がる髪に悩まされることの多い冬ですが、
原因を知り防止策を施すことで、
冬でも、まとまりのある髪を手に入れることができますよ。
髪をトリートメントで守るだけでなく、
体内への水分補給や肌の保湿もしていき、
全身で静電気を発生させる量を減らすことが大切です。
摩擦による静電気で、髪はさらに傷みが進行してしまいます。
この悪循環を止めるためにも、
髪と身体の保湿ケアをしていきましょう♪
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冬の髪が静電気で広がる原因は?防止策やトリートメントは効果ある?はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
]]>そして実は、花粉は髪や頭皮にも良くない影響を与えていることはご存知ですか?
なんとなく、花粉は粘膜を刺激しているイメージではないかと思いますが、
体内に入らなくても、私たちに悪影響を与えているんですよ。
そこで今回は、花粉症が髪に与える影響と、
花粉による頭皮のかゆみや乾燥を防ぐ方法をご紹介します。
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花粉が体に付着したり体内に入り込むと、
体質によっては、さまざまなアレルギーの症状が現れます。
つらい、くしゃみや鼻水が出るのも、
花粉に反応したアレルギー症状のひとつです。
そして、花粉症で目や肌がかゆくなるのと同じように、
実は、頭皮にも花粉による「かゆみ」の症状が現れる人がいるのです。
かゆみなどのトラブルを抱えた頭皮は、
血流が悪くなっているため、むくみや乾燥も引き起こしてしまいます。
また、頭皮の血流が悪くなると、
髪の毛を作り出すために必要な栄養素が頭皮に届きにくくなります。
なぜなら、髪の毛に必要な栄養や酸素は、
血液に乗って届けられるからです。
花粉症で、頭皮の血流が悪くなり栄養不足となってしまえば
健康な髪の毛を作り出すことは出来ません。
そのため、花粉症が原因で起きる頭皮トラブルによって、
抜け毛や薄毛になってしまう場合もあるのです。
花粉による頭皮のかゆみや乾燥、そしてそれに伴う抜け毛や薄毛を防ぐには、
花粉から髪の毛や頭皮を守ってあげる必要があります。
簡単に出来る予防方法をご紹介します。
花粉が舞っている外に出かけるときには、
帽子をかぶることが、髪や頭皮を守る最も効果的な方法です。
鼻や口をマスクで覆うようにしたり、
メガネで目に花粉が付くのを防ぐようにするのと、目的は同じですね。
帽子で、髪や頭皮に花粉が付着するのを防ぐことで、
簡単に予防することができるのです。
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帽子をかぶることが最も良い方法だとは分かるけど、
毎日帽子をかぶってばかりもいられませんよね。
そんなときは、花粉のつきにくいヘアスタイルにすると良いです。
当たり前ですが、髪の範囲が広ければ花粉は多く付いてしまいます。
ですので、花粉がつきやすい長い髪の毛の人は、
まとめ髪にして花粉が付着する面積を減らすことで、花粉症対策ができますよ。
まとめ髪をする際、髪の分け目も無くしてしまえば
花粉が頭皮に付着するのも予防することができます。
帽子やまとめ髪などでいくら予防しても、
外出していれば、
髪の毛や頭皮に花粉がつくことを完全に防ぐのは難しいです。
それに、たまには髪をまとめずに外出したい時もあります。
そのため、髪に付いてしまった花粉は、
できるだけ早めにシャンプーで洗い流すことが大切です。
すでに頭皮にかゆみがある場合も、
つい掻きたくなってしまう気持ちをぐっとこらえて、
爪をたてず優しく指の腹で洗うようにしましょう。
指の腹に少し力を入れて頭皮を適度に刺激することで、
血液の流れも良くなってくれますよ。
乾燥してパサついた髪の毛は、静電気も発生しやすく
花粉が集まりやすい状態になってしまっています。
花粉をできるだけ寄せつけないために、
髪の毛の保湿はとても重要なんです。
シャンプーのあとは、
トリートメントでしっかりとケアすることをおすすめします。
特に乾燥が気になる場合は、
トリートメントをつけた後、蒸しタオルで髪をくるんで数分置くと
保湿効果が高まりますよ。
花粉症は、くしゃみや鼻水、目のかゆみだけでなく、
頭皮のかゆみや乾燥、薄毛や抜け毛の原因になるなど、
髪や頭皮にも良くない影響を与えます。
髪の毛や頭皮を花粉から守るためには、
外出時はできるだけ髪に花粉がつかない対策をし、
付いた花粉はなるべく早く落とすようにしましょう。
さらに、外出時だけでなく
普段からのヘアケアがとても大切です。
正しいヘアケアで、
花粉症による髪や頭皮トラブルを予防しましょう♪
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花粉症が髪に与える影響とは?かゆみや乾燥予防する方法はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
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髪の長さや、カラーリングやパーマをしているかどうかなど、
人によって頻度が違うと思います。
カラーやパーマなどの目的がない場合、
美容院へ行く必要はないのでしょうか?
いいえ、それは間違いです。
ロングヘアの人も、髪を伸ばしている最中の人も、
定期的に美容院で毛先を切る方が良いのです。
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髪の毛は、
死んでしまった肌の細胞が集まってできています。
そのため、伸びた髪がダメージを受けた時、
髪は自ら修復することができないのです。
これから育つ髪を、健康で美しくすることは
努力次第で可能ですが、
傷んでしまった髪には、外側からの補修、保護が必要になります。
その為、ダメージの少ない髪を維持するためには、
トリートメントなどで傷んだ髪に栄養を与えることが大切です。
自宅で、定期的に
集中ケアをしているという人は良いですが、
自宅では基本的なことしかしない、
という人は、美容院でスペシャルケアを行なうことをおすすめします。
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美容院で、定期的に毛先をカットする一番の理由は、
毛先が傷んでいるからです。
当たり前ですが、髪の毛は根元から伸びていくため、
根元から遠くなればなるほど、古い髪ということになりますよね。
いくら髪のケアをしっかりしていても、
紫外線や摩擦などによって、
キューティクルは傷み、枝毛や切れ毛ができてしまいます。
つまり、髪の傷みは、
毛先にいくほどひどくなるということです。
傷みがひどくなった髪は、
いくら修復しても、またすぐに傷んでしまうため、
傷んだ毛先を切ってしまった方が、全体の髪は美しく見えるのです。
髪の毛は、
頭皮環境や毛根の状態によって伸びる速度が異なります。
その為、長さがバラバラとなり、
思うように髪がまとまらなくなっていきます。
美容院で毛先を切りそろえることで、
ヘアスタイルが決まり、
髪がまとまりやすくなってくれるのです。
頻繁に髪を切ると伸びるのが早くなる、
という噂を、耳にしたことはありませんか?
しかし、これは間違っています。
髪の成長は、一定のサイクルで決まっていて、
外部からの刺激によって、伸びる速度が早まることはありません。
ただ、食生活や生活改善などによって、
伸びる速度を最大限まで引き上げることは可能です。
あわせて読みたい
⇒髪の毛を早く伸ばすことはできる!?プロに聞いたその方法とは
髪の毛を伸ばしている人や、ロングヘアの人など、
頻繁に美容院へ行く必要がなさそうですが、
3ヶ月に1度は美容院に行き、
毛先をカットしてもらうのが、髪の為には良いでしょう。
傷んだ毛先をカットするのが目的ですが、
出来れば、健康な髪を維持するためのアドバイスを、
美容師さんに聞いてみると良いですよ。
髪の毛は、毎日のようにダメージを受け、
傷んでいきます。
毛先にいけばいくほど、その痛みは激しいものになるため、
最低でも3ヶ月に1度は美容院で毛先をカットしてもらうようにしましょう。
髪は、伸ばしっぱなしで放置、
なんてことだけはしないように気をつけましょう。
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髪は伸ばしているから切らなくていい!?美容院へ行く頻度は?はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
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ダイエット効果や美肌効果があるとして、
近年注目されているのですが、
実は、美髪や育毛にも効果があることが分かったんですよ!
ユーグレナは、
理科の教科書で見たことがある人も多い、
あのミドリムシのことです。
今回は、ユーグレナ(ミドリムシ)の髪への効果について
ご紹介していきます。
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ミドリムシは、名前にムシがつきますが、
虫ではなく藻の仲間で、
学名では、ユーグレナと言います。
5億年以上も前に誕生したミドリムシは、
植物と動物の両方の性質を持っているという
何とも不思議な微生物なんです。
大きさは0.05mmしかなく、
顕微鏡でしか見えないほど小さなミドリムシは、
植物の栄養素と動物の栄養素の両方を兼ね備えています。
ミドリムシは、世界に100種類以上存在していると言われていますが、
近年、食品として研究されているのは、
「ユーグレナグラシリス」という品種です。
このユーグレナグラシリスは、
なんと59種類もの栄養素を持っているんですよ。
これは、植物と動物のどちらの性質も持ち合わせている
ミドリムシならではの特性で、
アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、
私たち人間が必要とする栄養素のほとんどをバランスよく持っているのです。
食事などから摂取した栄養は、
体内できちんと消化、吸収される必要があります。
しかし、私たちが野菜などの植物から栄養を摂取する場合、
よく噛んで食べても、
体内への消化吸収率は、多く見積もっても40%前後だと言われています。
これは植物の栄養素には必ず存在している
「細胞壁」が原因です。
しかし、ミドリムシには細胞壁がありません。
その為ミドリムシは、野菜や果物よりも、
効率的に植物性の栄養素を体内で消化吸収することができるのです。
ミドリムシ特有の成分として、
「パラミロン」というものがあります。
パラミロンの粒子は、
らせんが絡まったような複雑な構造になっており、
表面には無数の小さな穴が開いています。
この無数の小さな穴が、
コレステロールなどの不要物を吸着し、
体外へ排出すると言われています。
また、パラミロンは消化されにくい構造の為、
体外への排出を促すなど、
食物繊維のような働きをすることも分かっています。
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それでは、ミドリムシ(学名:ユーグレナ)が
髪や頭皮にどのような効果があるのかを
見ていきましょう。
ミドリムシには、
59種類というたくさんの栄養素が含まれています。
健康でツヤのある美しい髪にも、そんな美しい髪を育てるにも、
必要なのは豊富でバランスのよい栄養素です。
しかし、様々な食材からバランスよく栄養を摂ることは
意外と難しいですよね。
でもミドリムシなら、
亜鉛やたんぱく質などの育毛には欠かすことができない栄養素を、
これだけで簡単に摂ることができるのです。
その中でも、特に注目なのが、アミノ酸です。
なんと、必須アミノ酸である9種類すべてを
ミドリムシだけで補うことができてしまうんですよ!
また、先ほどもお話したように、
ミドリムシの栄養素は、他の植物と比べて吸収率が高いです。
その為、効率よく体内へ吸収でき、
髪へ十分な栄養を届けるのに、適しているのです。
ミドリムシには、炭のように有害物質を吸着して
体外へ排出してくれる働きがあります。
このデトックス効果によって、体内の不要物が排出されれば、
血液やリンパの流れがスムーズになります。
血液やリンパの流れが良くなれば、
必要な栄養素が頭皮に届きやすくなるため、
頭皮環境も良くなり、
美髪や育毛に効果が期待できるというわけです。
ミドリムシ(学名:ユーグレナ)は、
ドリンクや粉末で、食品としてよく見かけるようになりました。
ミドリムシだけで、私たちに必要な栄養素が賄えてしまう
と言われるほどに豊富な栄養素を持っています。
あれこれと、様々な食品やサプリで美髪や育毛を頑張るのも良いですが、
ユーグレナで、健康なツヤ髪と育毛を目指すのが、
手軽で簡単なのでおすすめですよ♪
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ユーグレナ(ミドリムシ)が髪にいい!?美髪や育毛に効果的!はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
]]>早い人では20代で白髪が生えてくることも。
髪に白髪があると、
どうしても老けて見られてしまいます。
出来ればうまく隠したいですよね…。
白髪を隠す方法としては、白髪染めが一般的ですが、
ヘアアレンジなど他の方法で、
目立たなくすることができるんですよ。
そこで今回は、白髪を隠す方法について
ご紹介していきます。
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私たちの髪の毛は、毛根から生えてくるときに
メラニン色素によって色が決定されます。
このメラニン色素をつくる働きをしているのが、
メラノサイトという細胞です。
その為、メラノサイト細胞の働きが低下したり、
細胞自体が減ると、
メラニン色素が正常に作られず、
白いまま髪が成長してしまうのです。
また、メラノサイト細胞が正常に働いていても、
メラニン色素をつくる材料が体内に不足すれば、
白髪が生えることになります。
メラノサイトに何らかの問題が生じる原因には、
加齢によって細胞が老化することのほか、
生活習慣の乱れや偏った食生活、ストレスなどがあると言われています。
また、遺伝的な要素も含まれている可能性も
現時点では否定されていませんので、少なからずあると思われます。
白髪ができてしまった原因が、
生活習慣の乱れやストレスなどだった場合、
これらを改善することで、
白髪になってしまった髪を、元の黒髪に戻せる可能性があります。
出来てしまった白髪は、生活習慣を改善するなど、
努力次第で減らすことが可能です。
しかし、すでに生えている白髪は修復できないので、
隠すしかないですね。
白髪を見つけると、
ついつい抜きたくなってしまいますよね?
しかし、白髪を抜くのはNG行為なんです。
髪を引っ張って無理に抜いてしまうと、毛根にストレスがかかり
頭皮に大きな負担を与えてしまいます。
そして、同じ毛穴から生えている、
健康な髪にまでダメージが連鎖する可能性も。
髪は、1つの毛穴からは数本生えています。
白髪を無理に抜くことで、
健康な髪が育っている毛根にも悪影響を与えてしまい、
白髪になってしまったり、
さらには、髪が生えてこなくなってしまう恐れもあるのです。
手軽に白髪をカバーする方法は、
ヘアスタイルを変えたり、
ヘアアレンジを工夫してみることです。
白髪は、頭頂部や生え際あたりが目立ちますよね。
ですので、その部分をうまくカバーできれば、
白髪を目立たなくすることができます。
ヘアスタイルの中でも、
白髪が目立ちやすい、目立ちにくいものがあります。
最も白髪が目立ちやすいのは、
ストレートのダウンスタイルです。
生え際の白髪は隠せそうですが、
ボリュームを抑えることで、
頭頂部の白髪が目立ちやすくなってしまいます。
逆に、白髪が目立ちにくいのは、
ふんわりとボリュームを持たせた髪型です。
ふんわりすることで、
生え際にある白髪が見えてしまうような気がしますが、
実際は、最も白髪が目立ちにくい髪型だと言われているんですよ。
白髪染めはまだしたくないけど、
お出かけや特別な日は、白髪をしっかり隠したいという場合は、
白髪隠しアイテムがおすすめです。
白髪用のマスカラや、白髪隠しのファンデーションなど、
さまざまなアイテムが販売されています。
気軽に使えて、
洗えばすぐに落とせるため、髪や頭皮へのダメージも少なく済むのが
メリットです。
まつげに使うマスカラも、
実は白髪隠しに代用できちゃいます。
外出先などで見つけてしまった白髪、
何とか隠したい!という時には、
マスカラを塗って白髪をサッと隠しましょう。
マスカラも、シャンプーで落ちますので、
その日だけ白髪を隠したいという時には、最適です。
最近では、毎日使用することで、
白髪を少しずつ染めていくというシャンプーやトリートメントも販売されています。
少しずつ染めていくため、
まわりの人に気づかれにくいのが特徴です。
手軽で簡単にできる方法ですが、
髪質などによって、染まり具合には個人差があるようです。
また、商品によっては、タオルに色移りしたり、
汗や雨などで髪が濡れた際に、服に色がついてしまうことがあるため、
商品選びに注意が必要です。
今生えている白髪を完全に隠したいと、
「白髪染め」か「ヘアマニキュア」を選ぶ人は多いのではないでしょうか。
どちらも、
市販品を使って自宅で行うことも可能ですが、
美容院で行うことをおすすめします。
では、白髪染めとヘアマニキュア、
それぞれの特徴を見ていきましょう。
白髪染めは、
髪を一度脱色してから、髪の内部に染料を浸透させるため、
色持ちが良いのが特徴です。
ただし、強い薬剤を使用するため、
どうしても、髪や頭皮へのダメージを避けることはできません。
その為、白髪染めを繰り返すことで、
髪のツヤやハリが減り、質感は悪くなっていきます。
また、薬剤や染料によるアレルギーの可能性もあるため、
薬局などで売られている市販のものではなく、
美容院で染めてもらう方が良いですよ。
白髪染めを行なうと、
どうしても髪や頭皮にはダメージを与えてしまいます。
髪や頭皮のダメージを避けたいなら、
白髪用のヘアマニキュアの方が、絶対に良いです。
ヘアマニキュアは、白髪染めとは違い
髪の脱色や髪内部へカラー剤を浸透させることはしません。
髪の表面に、
カラーをコーティングする方法となります。
その為、髪を傷める心配はほとんどありません。
ただ、表面をコーティングするだけなので、
白髪染めに比べると持ちの良さは劣ってしまいます。
また、白髪を黒くすることは出来ますが、
白髪を隠すと同時に全体を明るくするというようなことはできません。
黒色に、どんな色を塗っても黒のままですよね?
つまり、ヘアマニキュアがどんな色でも、
黒い髪を明るい色に変えることは出来ないということです。
白髪染めに比べて、持ちの良さは劣りますが、
比較的安価で行えるのもメリットです。
生えてしまっている白髪を隠すには、
アレンジで目立たなくする方法や、染めて隠す方法など
様々な方法があります。
白髪の量が多くない間は、
できるだけ頭皮や髪を傷めない方法を選択することが、
髪にとっては大切です。
髪や頭皮を健康に保つ為には、
白髪染めは最終的な手段と考えて欲しいですね。
また、普段の生活習慣を改善したり、
ストレスを溜めないようにするなど、
合わせて、白髪を増やさない努力も重要ですよ。
「白髪を隠す」ことに注視しすぎて、
髪や頭皮にダメージを与えないように注意して、
美しい髪を育てていきましょう。
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白髪が生えてきた…白髪を隠す方法!白髪染めは髪を傷める!?はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
]]>しかし、
旅先では、普段と違う環境やヘアケアになることで、
髪がきしんでしまうことがありますよね?
旅先でも、さらさらツヤツヤな髪でいたい!
そこで、今回は、
旅行先でも取り入れられるヘアケアのポイントについて
ご紹介していきます。
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「さらさらツヤツヤの髪」と聞くと、
清潔感があり、美しい髪の毛をイメージするのではないでしょうか。
そんな髪を手に入れるには、
髪や頭皮に優しいヘアケアを、習慣にして続けることが大切です。
毎日の髪の洗い方や乾かし方は、
健康な髪を育てるために、最も重要なポイントとも言えます。
このような「基本中の基本」のヘアケアを
毎日正しい方法で継続することが、
さらさらの美しいツヤ髪には大切なんですね。
また、髪の内側から栄養を与えることも必要です。
バランスの良い食事を
心がけるようにしましょう。
当たり前ですが、
旅行で滞在するホテルや旅館は、
普段とは、全く環境が違ってきますよね。
そんな旅先でも、
さらさらでツヤのある髪をキープする方法をご紹介します。
思いっきり遊んで、
ホテルに戻ったら、入浴はささっと済ませちゃう。
という人は多いのではないでしょうか。
旅先では、
洗髪も普段より疎かになりがち。
正しい方法で、
優しく髪を洗い、しっかりと乾かしてあげてください。
また、泊まる環境にもよりますが、
可能であれば浴槽にお湯をはり、湯船に浸かりましょう。
湯船に浸かることで、
血流が促進され、
頭皮環境が悪くなるのを防いでくれます。
旅先では、気分が高揚している為気づかないことが多いですが、
意外と身体が疲れていることも。
湯船に浸かれば、身体の疲れも取れやすくなりますよ。
温泉地への旅行の場合は、
温泉で髪を濡らさないように注意が必要です。
温泉のお湯は、
髪に良くない影響を与えてしまうからです。
この2つのことに気をつけるようにしましょう。
ホテルの部屋はどうしても乾燥しがちです。
部屋が乾燥していると、
肌だけでなく髪の水分も奪われるため、髪がパサつく原因に。
ホテルでは、
加湿器を使うことをおすすめします。
貸出しのサービスが無いホテルの場合は、
軽く絞った濡れタオルをかけておくことで、
適度な湿度を保つことができますよ。
浴槽にお湯を張っておく方法も良いですが、
ホテルによっては、
火災報知機の誤作動の可能性があるとの注意書きがあります。
ホテルに確認してから行なうようにしましょう。
旅は身軽で行きたい!という人には不向きな方法ですが、
普段使っているヘアケア用品を持って行く
という方法が、
最もさらツヤ髪をキープするのに適しています。
ホテル備え付けのシャンプーを使ったら、
髪がごわごわになってしまった、パサついたという話は
よく耳にするのではないでしょうか。
そのようなことが心配なのであれば、
普段から使用しているシャンプーとコンディショナーを、
旅用の小分けケースに入れて、持っていくと良いでしょう。
また、ヘアオイルや洗い流さないトリートメントなども
持って行くことをおすすめします。
小分けのケースは、100均などで購入できますよ。
他にも、旅行用やお試し用として少量で販売されている
シャンプーなどもありますので、
そちらを利用するのも良いでしょう。
旅先で、髪が思うようにならないと困ったことが
ある人は多いと思います。
旅先でもさらさらでツヤのある髪を維持するためには、
普段から髪の毛をケアしてあげることが大切です。
そして旅先では、できるだけ髪を普段と同じ環境に近づけ、
しっかりと保護してあげることで
さらツヤ髪をキープすることができます。
さらさらで美しいツヤ髪で、旅を気持ちよく過ごしましょう!
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旅行中もさらさらツヤツヤの髪で過ごしたい!旅先でのヘアケア方法はブログ、美髪研究部に掲載された記事です。
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