「食べ物」一覧

健康な体を保つには、腸が大事だと聞いたことがある人は多いと思います。腸が健康になると、健康や美容に効果があるだけでなく、実は、髪にも良い効果を与えてくれるのです。そこで今回は、腸活が髪にもたらす効果と、腸活に良い食べ物をご紹介していきます。

数年前から話題のユーグレナはご存知ですか？ダイエット効果や美肌効果があるとして、近年注目されているのですが、実は、美髪や育毛にも効果があることが分かったんですよ！今回は、ユーグレナ(ミドリムシ)の髪への効果についてご紹介していきます。

筋肉や肌、髪のもとになるたんぱく質が手軽にとれるプロテインは、ダイエットや、筋トレに役立つというイメージがあると思います。しかし、ツヤのある太く健康な髪にもプロテインは役立っているのです。今回は、プロテインの髪への効果についてご紹介します。

近年髪への関心が高くなり、アミノ酸入りシャンプーを見かけることが多くなりました。でもそもそもアミノ酸って何？アミノ酸は髪にどんな効果があるの？今回は、そんな疑問を解決するとともに、アミノ酸を食べ物から効果的に摂る方法までをご紹介。

ツヤのある健康な髪のために、毎日時間をかけて行なうケアは大変。しかし、髪のケアは何も外部からばかりではありません。実は、毎日食べる食事が髪にとっては重要なことだったりするのです。そこで、髪の主成分であるたんぱく質について解説していきます。