何かと忙しい毎日、
髪のお手入れにまで気を使っていられない！
なんて、思っている人も多いのではないでしょうか。
しかし、傷んだ髪は見た目年齢が高く見えてしまったり、疲れた印象になるなど
あなたにとっていいことはありません。
美しい髪には、
やっぱり毎日のお手入れが大切になってくるんです。
とはいっても、
お手入れの時間を新たに作る必要はありませんよ。
正しい方法で髪を洗って乾かすだけで、
驚くほど髪はよみがえってくれるんです！
そこで今回は、基本中の基本である髪の洗い方、乾かし方をご紹介していきます。
あなたのやり方が間違っていなかったか？
ぜひ、確認してみてくださいね。
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目次
・髪はいつ洗うのがベスト？
まずは、髪を洗うタイミングについてです。
洗髪のベストタイミングは、夜です。
朝、寝ぐせ直しついでに洗髪される人もいますが、
そういった人も夜の洗髪は必ずしてほしいくらい大切です。
その理由は、髪は寝ている時に成長するから。
細胞の再生や成長を促す「成長ホルモン」は、
就寝中に活発になります。
髪の成長にも、この成長ホルモンが関係しています。
髪を洗わないで寝てしまうと、
頭皮に残った余分な皮脂や汚れが、成長の妨げになってしまうんです。
ですので、夜に髪を洗って清潔にすることは、
健康な髪をつくるための、重要なポイントなんです(｀・ω・´)b
・正しい髪の洗い方
それでは、正しい髪の洗い方をご紹介していきます。
◎ブラシで事前準備を
すぐに髪を濡らしてしまうのはNGです。
髪は1日分の皮脂や汚れが付着して、
束になっていたり、髪が絡まったりしています。
その状態のまま髪を洗おうとすると、
髪が指に絡まりキューティクルを傷つけてしまうことになります。
髪を濡らす前に、
まずは髪をブラッシングしましょう。
ブラッシングすることで、
頭皮の皮脂や汚れも浮き、落ちやすくなってくれますよ。
この際に使うブラシは、
頭皮に優しい豚毛や木製のものがおすすめです♪
↓こんな感じのブラシ
◎湯洗いで髪の汚れはほとんど落ちる！
髪の皮脂や汚れ、
実は、シャンプーを使わなくてもお湯だけで半部以上は落ちるといわれています。
髪を濡らすだけでなく、
髪と頭皮の汚れをお湯で流すようにしっかりとすすぎましょう。
髪の多い人や髪の長い人は、
意外に頭皮までしっかり塗らせていない可能性があります。
シャワーを手に持ち、頭皮にあてるようにすすぐと良いですよ。
また、お湯の温度が高すぎると、
頭皮に刺激を与え、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまう可能性が(ＯoＯ;)
38度くらいのぬるめのお湯で洗うようにしましょう。
◎しっかり泡立てて優しく洗おう
シャンプー剤を直接、頭皮や髪につけていませんか？
直接つけるのは、
頭皮や髪に刺激を与えてしまうのでやめましょう。
適量を手に取り、
手のひらで泡立ててから髪につけます。
ただ、手で泡立てるのは結構めんどくさい・・・ですよね。
できれば泡立てたいところですが、
手のひらに伸ばしたら、そのまま使用するのもOKです。
とにかく、頭皮に部分的にシャンプー剤が直接触れるのを
避けるようにしましょう。
シャンプーが泡立ったら、髪の長さにもよりますが、2分くらい時間をかける気持ちで
指の腹で、髪と頭皮をまんべんなく優しく洗いましょう。
シャンプーの際に注意することは、
- 頭皮を爪でゴシゴシしない
- 髪同士を擦り合わせない
- 洗い残しに注意(耳の裏、うなじ部分など)
です。
シャンプー後は、すすぎ残しのないように
十分時間をかけてしっかりと洗い流してください。
すすぎ残しは、
頭皮のかゆみやフケの原因になってしまいますよ∑(＊。*;ﾉ)ﾉ
また、ワックスなどを使用して
一度洗いでは物足りないと感じる場合は、二度洗いしましょう。
ただし、洗浄力の強いシャンプー剤の場合は、
本来必要な皮脂まで落としてしまう危険性があります。
使用するシャンプー剤の成分にも気をつけてくださいね。
・正しいコンディショナーの使い方
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シャンプーが終わったら、コンディショナーで髪を保護します。
コンディショナーではなく
トリートメントを使用している人もやり方は同じです。
洗い流さないトリートメントのみを使用している人は、
こちらは飛ばしてくださいね。
◎コンディショナーは毛先から
シャンプーをしっかりとすすいだら、軽く水気を切ります。
髪が濡れている時は、キューティクルが開いている状態なので
水気を切る際も優しく行いましょう。
乾いたタオルを軽く押し当てる方法がおすすめです。
適量のコンディショナーを手に取り、
毛先につけていきます。
市販のコンディショナーの場合は、
頭皮につけると、毛穴をふさいでしまう可能性があります。
頭皮から3～5センチ以内にはつけないよう気をつけましょう。
100％天然成分を使用しているコンディショナーなどは、
頭皮につけることを、
メーカーがおすすめしています。
そういった商品は、
頭皮にも使って栄養を与えてあげましょう(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡
◎ホットタオルで蒸らすとGOOD！
コンディショナーを髪により浸透させるには、
ホットタオルがおすすめ！
コンディショナーをつけた髪を
お湯で濡らして絞ったタオルで覆い、5分ほど蒸らします。
シャワーキャップを使用してもいいですね。
この際、髪をゴムで留めるのはやめましょう。
キューティクルが開いている状態の髪をゴムで縛ると、
キューティクルを傷つけてしまう可能性があります。
浸透させている時間を使って、
身体を洗ったり、湯船に浸かるなどをすると時短にもなりますね♪
◎コンディショナーもしっかりすすぐこと！
つるんつるんの髪を維持したいと
コンディショナーを軽く洗い流すだけにしていませんか？
市販のコンディショナーの場合は、
特に頭皮部分を、しっかりとすすぐようにしてください。
すすぎ残しは、
毛穴のつまりの原因になってしまう場合があります。
逆に、
100％自然成分でできているコンディショナーの場合は
せっかくの有効成分を洗い流してしまわないためにも、
軽くすすぐ程度にしましょう。
・濡れたまま放置はダメ！
入浴後は、顔に化粧水や美容液をつけたり、
全身にボディークリームを塗るなど、やることがいっぱいヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノ
しかも、顔も肌も、乾燥を防ぐためには
できるだけ早くしなければいけません。
そして、髪も同じように
少しでも早く乾かすことが重要なんです。
先ほどもお話ししましたが、
髪が濡れている時は、キューティクルが開いている状態です。
キューティクルが開いたままの時間が長いと、
開いた部分から、髪の栄養や水分が流れ出てしまい、
髪の傷みの原因になってしまいます。
髪は濡れたまま放置しない！
は、美髪を保つための鉄則です。
◎タオルドライはゴシゴシNG
タオルドライの際も、髪を擦るのは絶対にダメです。
何度も言いますが、
濡れた髪はキューティクルが開いているからです。
キューティクルを傷つけないよう、
髪を押さえるようにして、優しく水気を拭き取りましょう。
◎ドライヤーは頭皮を乾かすように
本来、濡れた髪に刺激を与えるのは良くないのですが、
ドライヤーの前に目の粗いブラシで、
髪を整えると良いです。
ドライヤー前に、髪を整えることで、
髪の絡みやうねり、広がりを押さえてくれる効果があります。
毛先の方から順に、丁寧に解いてください。
ただし、何度もブラッシングを行なわないように注意してくださいね。
洗い流さないトリートメントを使用する場合は、
ブラッシングで絡みを取る
↓
トリートメント
↓
最後軽くブラッシング
の順で行なうと、トリートメント成分が、髪1本1本に行き渡ってくれます。
ドライヤーは、髪から10センチ以上離し、
同じ場所に、長時間熱風を当てないようにします。
頭皮も髪も熱に弱いため、ドライヤーの温度が変えられるものであれば、
できるだけ低めの温度で行いましょう。
髪というよりは、頭皮を乾かすイメージで行なうと良いです。
8～9割乾かす間は、様々な方向から風をあてて
できるだけ早く乾かしていきます。
そして、8～9割乾いた段階で、
一度ドライヤーを止め、再度ブラシで髪を整えます。
そのあとは、アホ毛や切れ毛を目立たないようにするため、
分け目の上から下に向けてドライヤーを当てながら指で整えていきましょう♪
◎仕上げに冷風でツヤ髪に♪
ドライヤーで乾かした後、
最後に、冷風を髪全体にあてると、
キューティクルが閉まり、髪に艶が出てきます(人´ω｀*)♡
冷風は、髪がひんやりするくらいまで行いましょう。
夏など暑い季節は、なかなかひんやりしないので、
扇風機などを併用すると良いですよ。
・まとめ
今までの、あなたの髪のお手入れ方法は、
正しかったでしょうか？
もし間違っていたなら、
さっそく今日から正しい方法を実践してみましょう。
ほんの少しだけ気をつけて、髪をいたわってあげることで、
髪の傷みや抜け毛、薄毛が改善できる可能性が十分あるんです。
毎日の髪のお手入れを正しく行って、
美髪を手に入れ、維持していきましょう₍₍ ◝(＾Ｏ＾)◟ ⁾⁾
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